by Karin van Teeffelen | Aug 29, 2017 | Bekkenbodem Blogs
Plashouding voor mannen. Tja, voor mannen geldt eigenlijk hetzelfde als voor vrouwen, zie: ‘Wat is eigenlijk de beste plashouding?’ Zoals bijna alle bekkentherapeuten geef ik de voorkeur aan het zittend plassen voor mannen. Foto 1 Maar ik heb al vaak te...
by Karin van Teeffelen | Aug 28, 2017 | Bekkenbodem Blogs
Wat is eigenlijk de beste plashouding? Tja, daar zijn de meningen over verdeeld. Waar bijna alle bekkenbodem-professionals het wel over eens zijn: Geen verhoogd toilet, als dit niet absoluut noodzakelijk is. Na een heupoperatie bijvoorbeeld moet je vaak een periode op...
by Karin van Teeffelen | Aug 27, 2017 | Bekkenbodem Blogs
Hoe kunnen ze deze leren voelen? De meeste mensen vinden het moeilijk om hun bekkenbodem te voelen en de meeste mannen vinden dit nog lastiger dan vrouwen. Dit is een bekkenbodemoefening die je beter niet kunt doen dan even snel zonder aandacht! Het is de bedoeling...
by Karin van Teeffelen | Aug 26, 2017 | Bekkenbodem Blogs
De meeste mensen vinden het moeilijk om hun bekkenbodem te voelen. Deze keer een lange blog: een oefening om dit ‘te ontdekken’. Het is een oefening die je met aandacht moet doen! (en anders liever niet) Het is de bedoeling dat je deze oefening stap voor...
by Karin van Teeffelen | Jul 18, 2017 | Bekkenbodem Blogs
Waar zit de bekkenbodem? Een waar, maar beetje flauw antwoord: het is de bodem van je bekken. Het is het gebied waar je mee op een gewoon fietszadel zit. Zadelpijn is dan ook pijn aan je zitbeenknobbels en/of bekkenbodem. De bekkenbodem is niet één spier,...