by Karin van Teeffelen | Jul 21, 2018 | Bekkenbodem Blogs
Hoe ga je om met (heftige) aandrang om te plassen? Als je hier vaak last van hebt, is het aan te raden om een plasdagboek te maken en dat met een bekkenfysiotherapeut te bespreken. Hoe je verder met (heftige) aandrang om te plassen omgaat, is afhankelijk van de...
by Karin van Teeffelen | Apr 3, 2018 | Bekkenbodem Blogs
Moet je je nu wel of niet naar de wc haasten als je aandrang hebt om te plassen? Haasten is geen goed idee. Als je nodig moet plassen maakt haasten de boel waarschijnlijk alleen maar erger. Dus ga rustig naar de wc. Als je ineens héél nodig moet als je thuis...
by Karin van Teeffelen | Jan 9, 2018 | Bekkenbodem Blogs
Misschien heb je, na het lezen van de vorige blog over oorzaken, zelf al bepaalde maatregelen genomen. Hieronder zie je op een rijtje wat je zelf tegen aandrangklachten kunt doen. Genoeg drinken. Probeer per dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Als je een uur aan het...
by Karin van Teeffelen | Jan 9, 2018 | Bekkenbodem Blogs
Voordat je ‘echte’ blaastraining doet, is het belangrijk eerst een mictie(plas)-dagboek bij te houden. Dan kan een professional zien hoe jouw blaasinhoud, plasfrequentie, drinkgedrag is en deze informatie vergelijken met ‘normaal’. Maar...
by Karin van Teeffelen | Aug 29, 2017 | Bekkenbodem Blogs
Plashouding voor mannen. Tja, voor mannen geldt eigenlijk hetzelfde als voor vrouwen, zie: ‘Wat is eigenlijk de beste plashouding?’ Zoals bijna alle bekkentherapeuten geef ik de voorkeur aan het zittend plassen voor mannen. Foto 1 Maar ik heb al vaak te...
