Blog 3 Waar zit je bekkenbodem?
Waar zit de bekkenbodem?
Een waar, maar beetje flauw antwoord: het is de bodem van je bekken.
Het is het gebied waar je mee op een gewoon fietszadel zit. Zadelpijn is dan ook pijn aan je zitbeenknobbels en/of bekkenbodem.
De bekkenbodem is niet één spier, maar meerdere spieren in meerdere lagen. En deze liggen tussen je zitbeenknobbels, onderkant van je schaambeen en staartbotje. Het heeft de vorm van een ruit oftewel twee op elkaar gelegde driehoeken
Kijk maar op het plaatje hieronder: links onder is de vrouwelijke bekkenbodem (female) en rechts boven de mannelijke (male).
Wat je ook kan zien: zoveel verschilt het wat betreft spieren niet tussen die twee.
De achterste driehoek van de bekkenbodem bevat de anus en (wat ik noem) ‘de binnenbillen’, dit is het gebiedje van de billen net om de anus. (Zie ook de plaatjes hiervoor) De voorste driehoek van de bekkenbodem bevat bij de vrouw de vagina en plasbuis en bij de man het begin van de teelballen en de wortel van de penis.
De bekkenbodemspieren kan je indelen in twee lagen: de buitenste/oppervlakkige laag die de openingen sluit en de binnenste/diepe laag die de bekkenbodem iets naar binnen/omhoog kan trekken.
Hoe vind je je eigen bekkenbodem? Dat komt volgende keer.
